Żyjemy w czasach, w których bardzo dużą uwagę przykłada się do pracy, wyglądu oraz rozrywki. Wszystko to niestety bardzo często jest ze sobą ściśle powiązane, co powoduje, że tempo naszego życia jest bardzo duże. Z tym wszystkim bardzo często niestety związany jest stres. Nic więc dziwnego, że bardzo popularnym hasłem jest – radzenie sobie ze stresem. Skuteczne radzenie sobie ze stresem, to dla wielu osób bardzo ważny problem.